Tailandia
retiro de handstand
con Marie-Ève Dicaire y Nicolas Montes de Oca
7 – 13 de noviembre de 2026
Únete a nosotros en un retiro intensivo de handstand de 7 días en Tailandia.
Abierto a todos los niveles.
ENTRENAMIENTO INTENSIVO DE HANDSTAND
El retiro intensivo de handstand está abierto a todos los niveles, desde principiantes hasta handbalancers profesionales. Dividiré al grupo en dos niveles, lo que me permitirá adaptar los ejercicios a las necesidades de cada participante y asegurar que todos progresen a su propio ritmo. La metodología de handstand que se enseñará combina dos escuelas de gran prestigio: la china y la ucraniana.
¿Qué cubre?
PRINCIPIANTES:
- Preparación física específica para el handstand
- Ejercicios de movilidad para desarrollar una correcta alineación
- Ejercicios para aprender a transferir el peso a las manos
- Ejercicios en pared para acostumbrarse a estar bocabajo
- Ejercicios para ganar confianza en el handstand libre
- Métodos variados para aprender la patada
- Técnicas para lograr y mantener el equilibrio en un handstand
- Técnicas de asistencia (spotting) para una práctica segura y efectiva
INTERMEDIO:
- Optimización de la alineación
- Preparación física específica para el handstand
- Ejercicios para poner a prueba tu handstand
- Trabajo con aislamientos
- Press up
- Técnicas para desarrollar resistencia
- Varios métodos de asistencia (spotting)
- Transferencia al handstand a un brazo
- Resistencia en handstand a un brazo
- Diferentes figuras a un brazo, como side bends y figas
RELÁJATE
/
ENTRENA
/
RECÁRGATE
HORARIO
7 de noviembre
- Check-in: después de las 15:00
- Entrenamiento: 4:00 pm – 6:00 pm
- 6:30 pm Cena de bienvenida
8 de noviembre
- 7:00 am Desayuno
- Entrenamiento: 9:00 — 12:00
- Comida: 12:30
- Tiempo libre para disfrutar del entorno
- Entrenamiento: 15:00 — 17:00
- Cena: 18:00
9 de noviembre
- 7:00 am Desayuno
- Entrenamiento: 9:00 — 12:00
- Comida: 12:30
- Tiempo libre para disfrutar del entorno
- Entrenamiento: 15:00 — 17:00
- Cena: 18:00
10 de noviembre
- ¡Día de descanso! Hay mucha oferta de actividades en la zona; se pueden organizar a la llegada.
11 de noviembre
- 7:00 am Desayuno
- Entrenamiento: 9:00 — 12:00
- Comida: 12:30
- Tiempo libre para disfrutar del entorno
- Entrenamiento: 15:00 — 17:00
- Cena: 18:00
12 de noviembre
- 7:00 am Desayuno
- Entrenamiento: 9:00 — 12:00
- Comida: 12:30
- Tiempo libre para disfrutar del entorno
- Entrenamiento: 15:00 — 17:00
- Cena: 18:00
13 de noviembre
- Desayuno: 8:00
- Check-out: 12:00
Solo entrenamiento (sin comidas ni alojamiento)
$USD 1.700
Alojamiento compartido (habitación doble)
$USD 2.299
COMPLETO
Ocupación individual
(habitación privada)
$USD 3.299
COMPLETO
Solo entrenamiento
No incluye comidas ni alojamiento
Precio limitado por accesibilidad regional
Disponible para nacionales de Tailandia, India, Nepal, Sri Lanka, Bangladesh, Pakistán, Myanmar, Camboya, Laos, Vietnam, Indonesia, Filipinas y Malasia.
Puede requerirse pasaporte o documento oficial para confirmar la elegibilidad.
$USD 1.300
SOBRE MARIE-ÈVE DICAIRE
Comenzó su formación artística como bailarina, pero después de tres años de entrenamiento, Marie-Ève Dicaire sintió que algo le faltaba. No sabía que ese “algo” sería el circo. Se presentó a una audición en la Escuela Nacional de Circo de Montreal, donde fue aceptada como hand balancer, y rápidamente descubrió que esta disciplina es una combinación única de precisión y fluidez.
Desde su graduación en 2006, ha presentado su acto en Suiza con Starlight Circus y Circus Monti, y en Alemania en distintos cabarets como Tigerpalast. Más recientemente, tuvo la oportunidad de unirse a la compañía Les 7 Doigts para la creación de los espectáculos Tryptique y Vice et Vertu, así como a Cirque Éloize para el show Nezha.
Hasta el día de hoy, Marie-Ève sigue desarrollándose como bailarina, solo que ahora lo hace parada… sobre sus manos. Además de su carrera artística, actualmente enseña parado de manos en la Escuela Nacional de Circo de Montreal.
@dicairemarieeve
¿Quién es Nicolas?
Nicolas Montes de Oca es un artista de circo profesional que ha dedicado su vida al equilibrio de manos y a las artes circenses. Ha desarrollado su propio estilo único de equilibrio de manos, fusionándolo con la danza y el movimiento, lo que le ha llevado a actuar por todo el mundo.
Tras muchos años de desarrollo autodidacta en parado de manos, llevó sus habilidades a un nuevo nivel formándose profesionalmente en la Escuela de Circo de Shanghái en China, la ESAC (École Supérieure des Arts du Cirque) en Bélgica y la Academia de Circo de Kiev en Ucrania. Ha trabajado con compañías de gran prestigio como Franco Dragone, Les 7 Doigts de la Main y Cirque du Soleil.
@nicolastanding
¿Qué es Amatara?
Imagínate en el paraíso, donde un paisaje exuberante se une a un diseño elegante y cada detalle está pensado para inspirar cuerpo y mente. Nuestro retiro exclusivo de handstand en Tailandia no es solo un evento: es un viaje extraordinario en uno de los lugares más impresionantes del mundo. Este santuario sobrecogedor combina belleza natural con un confort refinado, creando el espacio ideal para sumergirte en el arte del equilibrio de manos mientras disfrutas del placer de vivir bien.
Aquí, el bienestar es una forma de vida. Lejos de la rigidez de los retiros convencionales, este refugio está dedicado a una transformación sostenible a través de experiencias significativas y agradables. Con un entorno tranquilo, un servicio atento y una energía vibrante, este es un lugar donde tu práctica florece, tu mente se relaja y cada momento se siente con propósito.
Como escenario de nuestro retiro intensivo, este centro te ofrece todo lo que necesitas para triunfar. Comidas nutritivas que alimentan tu cuerpo para una práctica enfocada. Alojamientos cuidadosamente preparados que ofrecen descanso y renovación. Y cada rincón de la propiedad —desde sus jardines tranquilos hasta sus vistas impresionantes— fomenta el crecimiento y la conexión.
Esto es más que un lugar de entrenamiento: es una oportunidad para profundizar en tu práctica, conectar con personas afines y explorar la belleza cautivadora de Tailandia. Prepárate para retarte, celebrar tus avances y llevarte a casa no solo habilidades, sino una experiencia que te acompañará mucho después de irte.
Descubre la combinación perfecta de inspiración, lujo y transformación en nuestro retiro de handstand en Tailandia: una semana diseñada para quienes buscan lo mejor tanto en su práctica como en su viaje.
SOBRE LA COMIDA
Disfruta de un viaje culinario que complementa a la perfección tu experiencia de retiro de handstand en Tailandia. Cada día comienza con un desayuno nutritivo y satisfactorio para dar energía a tu cuerpo y mente para lo que viene. A la hora de comer y por la noche, deléitate con platos elaborados a partir de un menú fijo en los restaurantes emblemáticos del resort, donde el arte culinario se une a opciones saludables y conscientes.
Saborea una vibrante fusión de sabores tradicionales tailandeses, delicias internacionales y cocina wellness rica en nutrientes, pensada para deleitar tu paladar y dar energía a tu práctica. Cada comida es un equilibrio de ingredientes saludables, sabores intensos y una preparación consciente: un auténtico festín para los sentidos que te deja con una sensación de plenitud, frescura y listo para tu próximo reto de handstand.
CÓMO LLEGAR
84 Moo 8, Sakdidej Road, Tambon Vichit,
Cape Panwa, Phuket 83000, Thailand
Es fácil llegar a Amatara Welleisure Resort. El resort está ubicado en la preciosa zona de Cape Panwa, en Phuket, Tailandia, a solo 45 minutos en coche del Aeropuerto Internacional de Phuket (HKT).
Opciones de traslado
- Puedes tomar un taxi o un servicio de traslado privado desde el aeropuerto. Al llegar, reserva un viaje en el mostrador oficial de taxis o organiza un traslado privado con antelación para mayor comodidad.
- Para que tu viaje sea aún más fluido, crearemos un grupo de WhatsApp un mes antes del retiro. Esto permitirá a los participantes conectar y organizar transporte compartido hasta el resort, ayudando a dividir costes y disfrutar del trayecto con otros asistentes al retiro.
El resort ofrece un ambiente tranquilo y acogedor, y estamos deseando que te unas. Si necesitas ayuda o tienes alguna pregunta sobre cómo llegar, ¡no dudes en escribirnos!
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