Atelier de handstand à MONTRÉAL

avec Marie-Eve Dicaire

5 et 6 Décembre 2026
Rejoignez-moi pour un atelier d'équilibre sur les mains de 2 jours à Montréal.

Ouvert à tous les niveaux.

CE QUE NOUS ABORDERONS

Débutants :

  • Exercices spécialement conçus pour préparer le corps à l'équilibre sur les mains
  • Des exercices pour développer un alignement optimal
  • Des exercices pour passer en douceur des pieds aux mains
  • Des exercices au mur pour développer confiance et familiarité avec la position inversée
  • Des exercices pour développer sa confiance en équilibre sans mur
  • Différentes méthodes pour apprendre à monter en équilibre
  • Des techniques pour atteindre et maintenir l'équilibre
  • Des techniques de parade pour une pratique sûre et efficace

Intermédiaire :

  • Des exercices pour optimiser l'alignement
  • Exercices spécialement conçus pour préparer le corps à l'équilibre sur les mains
  • Des exercices pour tester votre équilibre sur deux bras
  • Des exercices pour travailler l'isolation
  • La pratique de la montée en force
  • Des techniques pour développer l'endurance
  • Différentes méthodes de parade
  • Des exercices pour les transitions vers l'équilibre à une main
  • Des techniques pour développer l'endurance dans l'équilibre à une main
  • La pratique de différentes formes d'équilibre à une main, telles que les inclinaisons latérales et le Figa

Pratiquer

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Peaufiner

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Maîtriser

Horaire

5 décembre Débutant : 10h00 – 12h30
Intermédiaire : 13h00 – 15h30
6 Décembre Débutant : 8h30 – 10h30
Intermédiaire : 14h30 – 17h00

DÉBUTANT

160 $ CA

Je veux apprendre à monter en handstand et à tenir l’équilibre.

Ligne d’espacement

INTERMÉDIAIRE / AVANCÉ

170 $ CA

Je peux tenir un équilibre pendant plus de 5 secondes de façon constante.

Ligne d’espacement

DÉBUTANT ET INTERMÉDIAIRE

290 $ CA

Les 4 sessions. Inclut Débutant + Intermédiaire.

Qui est MARIE-EVE DICAIRE ?

Marie-Ève Dicaire a commencé son parcours artistique en tant que danseuse, mais après trois ans de formation, elle sentait qu’il manquait quelque chose. Elle a auditionné pour l’École Nationale de Cirque de Montréal, où elle a été acceptée en tant qu’équilibriste sur les mains, et a rapidement découvert une passion pour cette rare combinaison de précision et de fluidité.

Depuis l’obtention de son diplôme en 2006, elle s’est produite dans le monde entier avec de nombreuses compagnies de cirque, notamment Circus Monti, Circus Starlight, Cirque Plume, Cirque Éloize, Cirque du Soleil et Les 7 Doigts, ainsi que dans de nombreux spectacles de variétés en Allemagne. Plus récemment, elle a eu le privilège de passer trois ans à enseigner l’équilibre sur les mains à la prestigieuse École Nationale de Cirque de Montréal.

Aujourd’hui encore, Marie-Ève continue d’évoluer en tant que danseuse—mais désormais, elle le fait en équilibre sur ses mains.

Qu'est-ce que PROTO STUDIO

Le studio proto est un espace autogéré dédié aux arts vivants, à la création et à l’expérimentation de nouvelles façons de faire communauté.

Fondé en 2024 par un collectif de trois artistes, proto accueille une diversité de pratiques, notamment des formations professionnelles, des cours ouverts à tous, des rencontres artistiques, des événements de performance, des festivals et des activités communautaires.

À la croisée du studio, du laboratoire et du tiers-lieu, proto souhaite faire émerger une communauté artistique vivante, curieuse et en constante évolution.

Emplacement Mind+Move-Space

Comment s’y rendre

PROTO STUDIO
5333 Avenue Casgrain, local 1107
Montréal (QC) H2T 1X3

Galerie de formation intensive