Atelier de handstand à MONTRÉAL
avec Marie-Eve Dicaire
30 et 31 mai 2026
Rejoignez-moi pour un atelier d'équilibre sur les mains de 2 jours à Montréal.
Ouvert à tous les niveaux.
CE QUE NOUS ABORDERONS
Débutants :
- Exercices spécialement conçus pour préparer le corps à l'équilibre sur les mains
- Des exercices pour développer un alignement optimal
- Des exercices pour passer en douceur des pieds aux mains
- Des exercices au mur pour développer confiance et familiarité avec la position inversée
- Des exercices pour développer sa confiance en équilibre sans mur
- Différentes méthodes pour apprendre à monter en équilibre
- Des techniques pour atteindre et maintenir l'équilibre
- Des techniques de parade pour une pratique sûre et efficace
Intermédiaire :
- Des exercices pour optimiser l'alignement
- Exercices spécialement conçus pour préparer le corps à l'équilibre sur les mains
- Des exercices pour tester votre équilibre sur deux bras
- Des exercices pour travailler l'isolation
- La pratique de la montée en force
- Des techniques pour développer l'endurance
- Différentes méthodes de parade
- Des exercices pour les transitions vers l'équilibre à une main
- Des techniques pour développer l'endurance dans l'équilibre à une main
- La pratique de différentes formes d'équilibre à une main, telles que les inclinaisons latérales et le Figa
Pratiquer
/
Peaufiner
/
Maîtriser
Horaire
| 30 mai | Débutant : 15h00 – 17h00 |
|---|---|
| Intermédiaire : 17h30 – 19h30 |
| 31 mai | Débutant : 10h00 – 12h30 |
|---|---|
| Intermédiaire : 13h30 – 16h30 |
DÉBUTANT
150 $ CA
Je veux apprendre à monter en handstand et à tenir l’équilibre.
INTERMÉDIAIRE / AVANCÉ
160 $ CA
Je peux tenir un équilibre pendant plus de 5 secondes de façon constante.
DÉBUTANT ET INTERMÉDIAIRE
280 $ CA
Les 4 sessions. Inclut Débutant + Intermédiaire.
Qui est MARIE-EVE DICAIRE ?

Marie-Ève Dicaire a commencé son parcours artistique en tant que danseuse, mais après trois ans de formation, elle sentait qu’il manquait quelque chose. Elle a auditionné pour l’École Nationale de Cirque de Montréal, où elle a été acceptée en tant qu’équilibriste sur les mains, et a rapidement découvert une passion pour cette rare combinaison de précision et de fluidité.
Depuis l’obtention de son diplôme en 2006, elle s’est produite dans le monde entier avec de nombreuses compagnies de cirque, notamment Circus Monti, Circus Starlight, Cirque Plume, Cirque Éloize, Cirque du Soleil et Les 7 Doigts, ainsi que dans de nombreux spectacles de variétés en Allemagne. Plus récemment, elle a eu le privilège de passer trois ans à enseigner l’équilibre sur les mains à la prestigieuse École Nationale de Cirque de Montréal.
Aujourd’hui encore, Marie-Ève continue d’évoluer en tant que danseuse—mais désormais, elle le fait en équilibre sur ses mains.
Qu'est-ce que l'Espace Ouvert
L'ESPACE OUVERT est un organisme de soutien basé à Montréal qui propose aux artistes du mouvement plusieurs opportunités de développement de carrière et de pratique artistique au sein d'un environnement bienveillant, collaboratif, et encourageant la diversité.

Comment s’y rendre

Espace Ouvert
5000 rue d’Iberville, suite 312
Montréal (QC) H2H 2S6
Entrée porte #126




















