Handstand Workshop
Tokyo

with Nicolas Montes de Oca

October 17 & 18, 2026

Two groups available: Beginner and Intermediate.

Taught in English with Japanese translation provided.

ข้อมูลเพิ่มเติม

เวิร์กชอปนี้ครอบคลุมอะไรบ้าง?

ระดับเริ่มต้น:

แบบฝึกหัดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการทำ Handstand
แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาการจัดระเบียบร่างกายที่ถูกต้อง
การฝึกซ้อมเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนผ่านจากการยืนด้วยเท้าไปสู่การยืนด้วยมือได้อย่างราบรื่น
แบบฝึกหัดกับกำแพงเพื่อสร้างความมั่นใจและความคุ้นเคยกับการกลับหัว
การฝึกซ้อมสร้างความมั่นใจสำหรับการทำ Handstand แบบทรงตัวอิสระ
วิธีการต่างๆ ในการเรียนรู้วิธีเตะขาขึ้นสู่ท่า Handstand
เทคนิคการจัดท่าและรักษาการทรงตัวในท่า Handstand
เทคนิคการช่วยพยุง (Spotting) เพื่อการฝึกซ้อมที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ระดับกลาง:

แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการจัดระเบียบร่างกาย
แบบฝึกหัดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับการทำ Handstand
แบบฝึกหัดเพื่อทดสอบการทำ Handstand ด้วยสองแขนของคุณ
แบบฝึกหัดเพื่อฝึกการแยกส่วนเคลื่อนไหว
การฝึกท่า Press Handstand
เทคนิคการสร้างความอึดและความทนทาน
วิธีการช่วยพยุง (Spotting) รูปแบบต่างๆ
แบบฝึกหัดสำหรับการถ่ายโอนน้ำหนักในท่า Handstand แขนเดียว
เทคนิคการสร้างความอึดในการทำ Handstand แขนเดียว
การฝึกรูปทรงต่างๆ ของ Handstand แขนเดียว เช่น Side Bends และ Figa

ฝึกซ้อม

/

ขัดเกลา

/

เชี่ยวชาญ

ตารางเวลา

Sat, October 17	Beginner: 10:00 a.m. – 12:30 p.m.
Sat, October 17	Intermediate: 5:30 p.m. – 8:00 p.m.

Sun, October 18	Beginner: 10:00 a.m. – 12:30 p.m.
Sun, October 18	Intermediate: 6:00 p.m. – 8:30 p.m.

BEGINNER

~~¥39,800~~
Early Bird Price: ¥35,900
until September 30

I want to learn handstands, improve my kick up, and build confidence upside down.

3 SPOTS LEFT

10 HOUR TRAINING CERTIFICATE INCLUDED

Original price was: $349.00.Current price is: $299.00. USD

INTERMEDIATE

~~¥39,800~~
Early Bird Price: ¥35,900
until September 30

I can already hold a freestanding handstand for 10+ seconds and want to improve my handstand.

3 SPOTS LEFT

10 HOUR TRAINING CERTIFICATE INCLUDED

Original price was: $349.00.Current price is: $299.00. USD

FULL PACKAGE

~~¥78,000~~
Early Bird Price: ¥70,800
until September 30

Includes all 4 sessions.
Beginner + Intermediate.

3 SPOTS LEFT

10 HOUR TRAINING CERTIFICATE INCLUDED

Original price was: $649.00.Current price is: $549.00. USD

Nicolas Montes de Oca คือใคร?

Nicolas Montes de Oca - เวิร์กชอป Handstand - Balance Notion

Nicolas Montes de Oca เป็นนักแสดงละครสัตว์มืออาชีพที่เชี่ยวชาญด้านการทรงตัวด้วยมือ (Hand Balancing) เขามีชื่อเสียงจากการใช้แนวทางที่ประณีตซึ่งผสมผสานเทคนิคระดับสูงเข้ากับการเคลื่อนไหวและการแสดงออกทางศิลปะ เขาเป็นเจ้าของสถิติ Guinness World Records 8 รายการในด้านการทรงตัวด้วยมือ และเคยร่วมงานกับ Cirque du Soleil ในสองโปรดักชัน ได้แก่ ALIZÉ ในเบอร์ลิน และ Axel ในการทัวร์รอบโลก ผลงานของเขาได้รับการยอมรับในเทศกาลละครสัตว์ระดับนานาชาติที่มีชื่อเสียง รวมถึง Festival Mondial du Cirque de Demain ซึ่งเขาได้รับรางวัล Jury Prize และ Cirque de Demain ซึ่งเขาได้รับรางวัล ชนะเลิศ (First Prize) เขาผ่านการฝึกฝนจาก Shanghai Circus School ในประเทศจีน, ESAC (École Supérieure des Arts du Cirque) ในประเทศเบลเยียม และ Kiev Circus Academy ในประเทศยูเครน ปัจจุบันเขาเดินทางไปสอนเวิร์กชอปและหลักสูตรเข้มข้นทั่วโลก โดยแบ่งปันความเข้าใจในการทรงตัวด้วยมือผ่านระเบียบวิธีที่ได้รับอิทธิพลจาก เทคนิคแบบจีนและยูเครน

 

  

What is KUMOMOVE Studio

KUMOMOVE is a new contemporary dance studio in Tokyo that opened in June 2026. Created for dancers, performers, and movement practitioners, it offers a professional space for classes, rehearsals, workshops, and creative exploration.

As part of its grand opening, KUMOMOVE is welcoming recognized teachers from the movement world to lead special workshops and training experiences. With spacious studios, mirrored walls, and a welcoming atmosphere, it provides an inspiring environment for learning, collaboration, and artistic growth.