서울 핸드스탠드 워크숍
Nicolas Montes de Oca와 함께
2026년 5월 30일~31일
서울에서 열리는 2일 핸드스탠드 워크숍에 참여해 봐.
모든 레벨 환영.
무엇을 다루나요?
초급:
- 핸드스탠드를 위한 신체 준비 운동
- 올바른 정렬을 위한 운동
- 발에서 손으로 부드럽게 전환하는 데 도움이 되는 훈련
- 거꾸로 서는 것에 대한 자신감과 익숙함을 키우는 벽 운동
- 프리 스탠딩 핸드스탠드를 위한 자신감 향상 훈련
- 핸드스탠드로 차올리는 방법을 배우기 위한 다양한 방법
- 핸드스탠드에서 균형을 잡고 유지하는 기술
- 안전하고 효과적인 연습을 위한 보조 기술
중급:
- 정렬 최적화를 위한 운동
- 핸드스탠드를 위한 신체 준비 운동
- 두 팔 핸드스탠드를 테스트하고 향상시키는 운동
- 고립 운동을 탐구하는 운동
- 핸드스탠드 프레스를 개발하기 위한 기술 및 훈련
- 다양한 보조 방법
- 두 팔 핸드스탠드에서 지구력을 기르는 기술
- 한 팔 핸드스탠드 소개
- 체중 이동 및 핸드스탠드 제어를 위한 기초 훈련
훈련
/
정교화
/
마스터
일정
| 5월 30일 토요일 | 초급반 2: 오전 8:00 – 10:30 |
|---|---|
| 초급반 1: 오전 11:30 – 오후 2:00 매진 | |
| 중급반: 오후 4:00 – 6:30 매진 |
| 5월 31일 일요일 | 초급반 2: 오전 8:00 – 10:30 |
|---|---|
| 초급반 1: 오전 11:30 – 오후 2:00 매진 | |
| 중급반: 오후 4:00 – 6:30 매진 |
초급
얼리버드
4월 30일까지
핸드스탠드로 차올리고 균형 잡는 법을 배우고 싶어
1반: 마감 | 2반: 4자리 남음
중급
얼리버드
4월 30일까지
핸드스탠드에서 다양한 전환을 배우고 싶어
매진
풀 패키지
얼리버드
4월 30일까지
2일간 총 4회 세션: 초급반 2 + 중급반.
매진
10시간 훈련 수료증 포함
Nicolas Montes de Oca는 누구인가요?
Nicolas Montes de Oca는 핸드 밸런싱을 전문으로 하는 프로 서커스 공연자로, 높은 수준의 기술과 움직임, 예술적 표현을 결합한 세련된 접근 방식으로 유명해. 그는 핸드 밸런싱 분야에서 8개의 기네스 세계 기록을 보유하고 있으며, 베를린의 ALIZÉ와 국제 순회 공연 Axel 등 태양의 서커스 두 작품에 참여했어. 그의 작품은 권위 있는 국제 서커스 페스티벌에서 인정받았는데, 페스티벌 몽디알 뒤 시르크 드 드망에서 심사위원상을, 시르크 드 드망에서 1등상을 수상했지. 그는 중국 상하이 서커스 학교, 벨기에 ESAC(École Supérieure des Arts du Cirque), 우크라이나 키예프 서커스 아카데미에서 훈련을 받았어. 현재 그는 전 세계에서 워크숍과 집중 훈련을 가르치며 중국 및 우크라이나 기술의 영향을 받은 방법론을 통해 핸드 밸런싱에 대한 자신의 이해를 공유하고 있어.
OR DANCE STUDIO는 무엇인가요?
오이 스페이스 스튜디오는 서울 남부터미널역에서 도보 1분 거리에 위치한 현대적이고 넓은 훈련 시설이야. 움직임 연습을 위해 설계된 이 스튜디오는 집중 훈련에 이상적인 깨끗하고 밝으며 편안한 환경을 제공해.
이 공간은 충분한 공간, 높은 천장, 그리고 초보자와 숙련자 모두를 지원하는 전문적인 분위기로 핸드스탠드 작업에 매우 적합해. 강남/서초 지역의 중심부에 위치하여 도시 어디에서든 쉽게 접근할 수 있어.
어떻게 가나요?
집중 훈련 갤러리
